Praktische Info

Hatha Zwangerschapsyoga lestijden in de omgeving Heesch:
maandag 19.45 – 20.45 uur

Hatha Zwangerschapsyoga wordt gegeven in:
Wijkgebouw de Wester
Havikstraat 1
5451 XG Mill
Noord-brabant

Indien u interesse heeft in Hatha Zwangerschapyoga:

Neem dan vrijblijvend contact op met Regina Schaap.

 

Hatha Zwangerschapsyoga in de buurt van Heesch

Hatha Zwangerschapsyoga heeft tot doel het lichaam soepel en ontvankelijk te maken voor de groei tot de geboorte van het kind.

Lesinformatie

Bij de zwangerschapsyoga staat de ademhaling centraal. Deze ademhaling zorgt voor ontspanning en ondersteuning tijdens de zwangerschap en met de bevalling.

Alle variaties in de zwangerschapsyoga lessen worden belicht:

  • Diverse ademhalingsoefeningen
  • Ontspanningsoefeningen (omgaan met angst en pijn)
  • Opvangen van de ontsluitingsweeën en persweeën
  • Persen
  • Massage tijdens de zwangerschap en bevalling
  • Oefeningen bij bekkeninstabiliteit
  • Het geestelijke aspect van het moeder- en vaderschap
  • De begeleidende rol van de aanstaande partner
  • Oefeningen na de bevalling (nazorg)

De lessen bestaan verder o.a. uit staande, handen en knieën, zittende en liggende houdingen. Er worden ook oefeningen met zijn tweeën gedaan. De les wordt altijd afgesloten met een savasana, een liggende rusthouding, die voor een diepe ontspanning zorgt.

Na de les drinken we vrijblijvend thee.

Verder is er in overleg met de groep om de 6 weken een partneravond.

Hatha Zwangerschapsyoga advies:
*Draag makkelijk zittende kleren en neem een badlaken, kussen en fleecedeken mee.

Tags: hatha, hatha yoga, yoga en zwangerschap, zwangerschaps yoga, zwangerschapyoga, zwangerschap yoga.
Hatha Zwangerschapsyoga in de omgeving van Heesch. Heesch is een plaats in de Nederlandse provincie Noord-Brabant, gelegen in de Peelrand. Sinds 1 januari 1994 maakt Heesch deel uit van de gemeente Bernheze.

Praktische Info

Hatha Zwangerschapsyoga lestijden in de omgeving Heesch:
maandag 19.45 – 20.45 uur

Hatha Zwangerschapsyoga wordt gegeven in:
Wijkgebouw de Wester
Havikstraat 1
5451 XG Mill
Noord-brabant

Indien u interesse heeft in Hatha Zwangerschapyoga:

Neem dan vrijblijvend contact op met Regina Schaap.