Yoga
Het woord yoga stamt af van yuj (=juk) en betekent letterlijk: verbinden, samenvoegen.
Yoga helpt om een evenwicht in lichaam en geest te creëren waardoor men in harmonie is met zichzelf.
Door lichaamshoudingen met de ademhaling middels concentratie te combineren kan tot bewustwording en nieuwe inzichten in jezelf worden gekomen.
Yoga is een mogelijkheid om bij jezelf te blijven, te ontspannen en bewust te worden.
Lesinformatie
Bij de yoga oefeningen staat de ademhaling centraal.
De ademhaling volgt de beweging.
Dit maakt dat de beweging soepel kan verlopen.
De lessen bestaan o.a. uit staande, handen en knieën, zittende, omgekeerde en liggende houdingen.
Tijdens de lessen begeleid ik je zo nodig met een houding.
De les wordt altijd afgesloten met een savasana, een liggende rusthouding, die voor een diepe ontspanning zorgt.
Na de les drinken we vrijblijvend thee.
Yoga advies
*Draag makkelijke zittende kleren en neem een badlaken mee.
Yoga lestijden:
maandag 18.30 uur - 19.30 uur
dinsdag 19.30 uur - 20.30 uur
Yoga wordt gegeven in:
Wijkgebouw de Wester
Havikstraat 1
5451 XG Mill
Noord-brabant
Indien u interesse heeft in yoga:
neem dan vrijblijvend contact op met Regina Schaap.